Receitas Saudáveis com Nesfit!

28 agosto 2014


Gente, tô de dieta socorro.
Minhas amigas estão  falando que eu tô louca, porque eu tô magra e mimimi, mas o fato é: Eu engordei 5 kg em um mês.

~pausa dramática~

Por mais que as pessoas não percebam (tanto) não é legal engordar 5 kg assim, do nada, sem pedir autorização. A verdade é que, eu sou viciada em doces, meu namorado bem sabe que eu -preciso- comer doce a noite, ou de dia, de manhã, depois de tomar banho e por aí vai. Para ajudar minha rotina mudou bastante com o trabalho novo e não tá mais dando tempo de ir na academia. #tristezatotal

Mas vamos pro que interessa!
Não sei vocês mas eu AMO a linha Nesfit, principalmente o cereal matinal Mel & Amêndoas(como até puro hahaha).Lembrando que tem também o sabor tradicional e frutas. O bom da linha Nesfit é que todos os itens são feitos com cereais integrais, ricos em fibras, vitaminas e minerais.

Então vou indicar algumas receitas que envolvem esse produto, letis gou:


CREME DE PAPAIA COM NESFIT

INGREDIENTES
1 pote de Iogurte Natural Desnatado
1 mamão papaia
6 colheres (sopa) de cereal Nesfit

MODO DE PREPARO
Em um liquidificador, bata o Iogurte com o mamão. Despeje em tigelas e polvilhe o cereal Nesfit. Sirva a seguir.





DICA
- No momento da compra, prefira mamões maduros, com a casca limpa e firme, sem rachaduras, partes escuras ou machucadas.

Rendimento: 2 porções

Tempo Total de Preparo: 5 min.


TAPIOCA NESFIT

INGREDIENTES
2 xícaras (chá) de polvilho doce
meia xícara (chá) de Nesfit triturado
1 pitada de sal

MODO DE PREPARO
Em um recipiente, coloque o polvilho e regue aos poucos com 250 ml de água fria, misturando bem entre as mãos até obter uma farinha granulada, solta e umedecida. Junte o Nesfit e misture. Leve ao fogo uma frigideira antiaderente e deixe aquecer.

Peneire o polvilho umedecido sobre a frigideira, cobrindo toda a superfície, formando uma camada uniforme semelhante a uma panqueca. Espere a massa ficar unida e vire-a, deixando secar do outro lado. Reserve e repita o processo até terminar a massa. Sirva com geleia de frutas ou margarina light.

DICA
- Se desejar, utilize a tapioca fresca, que pode ser encontrada em supermercados, na parte de refrigerados. Para preparar os discos de tapioca com a tapioca fresca, não é necessário umedecer a farinha, misture-a ao Nesfit e polvilhe diretamente sobre a frigideira.

Rendimento: 6 porções/ Tempo de Preparo: 20 min.


SUCO DE MARACUJÁ COM NESFIT

Bebida de maracujá com Nesfit e morangos picados

INGREDIENTES
3 morangos picados
1 xícara (chá) de Leite Líquido MOLICO® gelado
3 colheres (sopa) de suco de maracujá concentrado
3 colheres (sopa) de Nesfit
3 gotas de adoçante



MODO DE PREPARO
Em uma tigela pequena, coloque os morangos e leve ao micro-ondas por cerca de 1 minuto em potência alta, ou até que estejam macios. Deixe esfriar e reserve. Em um liquidificador, bata o Leite MOLICO®, o suco de maracujá, o Nesfit e o adoçante até ficar homogêneo. Coloque os morangos cozidos no fundo de um copo alto e complete com o suco batido. Sirva.

Rendimento: 1 porção (300ml) /Tempo de Preparo: 10 min.


CRUMBLE DE FRUTAS AMARELAS

Manga e Pêssego cozidos cobertos com farofa de Nesfit

INGREDIENTES
1 xícara (chá) de NESTLÉ NESFIT® triturado grosso
2 colheres (sopa) de açúcar mascavo
3 colheres (sopa) de margarina light
1 pitada de canela em pó
1 manga grande descascada e picada
3 pêssegos frescos descascados e picados


MODO DE PREPARO
Em uma tigela, misture o NESTLÉ NESFIT®, o açúcar, a margarina e a canela em pó até obter uma farofa. Coloque as frutas em um recipiente refratário untado com margarina e cubra-as com a mistura de Nesfit. Leve ao forno médio (180°C), preaquecido, por cerca de 15 minutos. Retire do forno e sirva.

DICA: Substitua os pêssegos frescos por pêssegos em calda.

Rendimento: 4 porções / Tempo de Preparo: 25 min.

Essas receitas vieram da Cozinha Nestlé, pelas Chefs Erica B. e Sheila Oliveira.

Vamos ver se agora eu paro de comer só chocolate como opção de doce né!
Mas eai, qual vocês gostaram mais? Quais vão fazer?

Beijo!






Um comentário:

  1. Sou apaixonada por TODA a linha Nesfit. De biscoito integral até os cereais, tudo é uma delícia!

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